Sorgen

Den altopslugende smerte, der fylder kroppen, helt ud i alle nervespidser

Centreret i en stor, vammelblød tyngde i mellemgulvet, der strækker sine lange fangarme ud og griber fat og lammer åndedrættet og stemmebåndet og skær sig igennem som smerter, der stråler ud i hele kroppen

At åbne munden for at skrige sorgen ud og mærke at det ikke er muligt at frembringe en eneste lyd, da hele kroppen og alle sanser bliver brugt i forsøget på at forstå

Det tavse skrig jeg frembringer med åben mund

Udtrykket på fransk "den lille død", beskriver en orgasme.
Fortvivlelsen og chokket, når jeg vågner morgenen efter, er som "den store død"
Når man dør af kærlighed, er det væk. Det der var, er nu intet og tomheden er overdøvende rungende

Hvis man ikke dør, lever man i et mareridt, der aldrig stopper - levende død?

Det hvide lyn, der skærer sig gennem kroppen, min hjerne er som flækket af smerte og gør ondt i forsøget på at forstå den totale ændring, der pludselig er indtrådt i mit liv

"....its not ok
           its just the way things are"

"Sorrow" by DanielSpr

I hendes skygge

I hendes skygge gemte sig et helt liv. Smerte, glæde, kærlighed, sorg. At der overhovedet var en skygge, muliggjorde netop at lyset blev tydeligt.

Lyset afslørede nådesløst alle detaljer der gemte sig i hendes kjoles folder. Hvert lille fnug og smuds blev ubamhjertigt afsløret og bragt frem af lyset. Kun på bagsiden - i hendes skygge - kunne hemmelighederne fortsat gemme sig. Her var der plads til alle. De små lodne væsener, knirkede og hviskede, mens de sneg sig rundt i folderne på bagsiden af hendes kjole: "var der nogen der så dig?", "var der nogen der bemærkede dig?", "blev du afsløret?"

Frygten for at blive set var stor. At blive set, satte alt på spil. Det var farligt at blive set og skyggen var en velsignelse. Men måske ville de slet ikke have været så skumle, hvis lyset ikke havde været så skarpt?

De skarpe stråler skar sig igennem alt på deres jagt efter skyggens beboere. Ubamhjertig og afslørende. Ville de gnomagtige beboere overhovedet eksistere uden lyset? Hvis vi ikke kendte til skyggen, ville vi så se lyset? Kan det ene eksistere uden det andet?

I hendes skygge gemte sig et helt liv og 1001 eventyr. Sanselige dufte, vrede ord, bløde følelser, hårde beslutninger. Som en Arabisk Nat - mørk, duftende, tillokkende og farlig. For man ved aldrig hvad mørket gemmer. Mørket er det feminine og netop derfor farligt og intrigerende. Hvad gemmer der sig dybt i de mørke folder? Tør vi se vores skyggesider? Tør vi bevæge os derind og kræve vores ret og visdom? Den visdom vi så længe har skjult og undertrykt - forbudt og forhadt.

Nu er tiden kommet, hvor det er tilladt at bevæge sig ind i mørket og finde lyset. Hvor det forbudte skal genopdages, det forhadte elskes og det skjulte bringes frem. Dette er hendes tid, vores tid, din tid. Tiden til at træde ud af hendes skygge og eje mørkets værdier.

Cirkler

Når livet ind i mellem bevæger sig i cirkler, kan jeg godt blive lidt rundtosset. Nogen gange har man bare været der lige en gang for meget! Og jeg ved godt, at vi bliver ved med at lande de samme steder, indtil vi har lært det vi skal. Cirklerne kan udvide sig og røre andre cirkler eller de kan trække sig sammen og stå helt alene.

Jeg tror jeg har oplevet begge slags. Følelsen af at rende rundt i min egen lille cirkel, som en hamster i bur, er ekstremt frusterende.....rundt og rundt og rundt indtil jeg bliver svimmel og må holde pause, liggende fladt med arme og ben ud til siden, pustende og ventende på, at hamsterhjulet stopper med at dreje, så jeg har en mulighed for at hoppe af og ud af min egen ego-cirkel og ind i en lidt mere social cirkel.

Det var mere før i tiden, at jeg havde den følelse. Mine cirkler nu er meget blide og knap så krævende. Det er ikke længere et hamsterhjul, der holder mig fastlåst i hektisk aktivitet, men et blødt pulserende 8-tal, hvis cirkler snor sig frem og tilbage. Til tider er det helt sig selv og hviler i følelsen af ophøjet majestæt, blidt pulserende i vinden, som søgræs i havet. Solen skinner ned i vandet og rammer mit 8-tal i glimt, farverne blinker og sender regnbue-reflekser ud til alt der omgiver mig.

Andre gange er cirklerne i mit 8-tal i en symbiose med andre cirkler og andres 8-taller - Smukt sammenviklede og forenede, i en rede af farver, følelser og fornemmelser, der interagerer og skifter form alt efter hvad de modtager fra de andre og i forhold til hvad de andre har brug for: Søslanger, 8-taller, havgræs. Uendelighedssymboler der nærer og bærer og lærer af hinanden.



Mine cirkler griber ind i dine cirkler og vi berører hinandens inderste visdom. Spejler os i reflektionerne og suger skønheden til os. Jo mere skønhed vi modtager, jo dybere bliver vi forankrede i vores sjæl. Jo mere skønhed vi omgiver os med, jo mere er der harmoni i vores liv.

Angst, ansvar og anerkendelse

Angst - den der tunge, klamme, jeg-kan-ikke-få-vejret følelse, der lægger sig hen over brystet og eliminerer al andet. Verden rundt om dig ophører med at eksistere. Du kan kun være i angsten, der fylder dig ud og tager over.
Blodet banker i dine årer, din vejrtrækning ændrer sig, du kan ikke andet end bare være lige der - og det kan være svært nok.....

Jeg tror angsten ofte er et tegn til os om, at det er nødvendigt at ændre vores liv. Angsten viser os at vi har brugt alle vores ressourcer og nu er det slut. Vi er mange der har påtaget os for meget ansvar og det ansvar sluger vores energi, glæde og overskud. Til sidst er der ikke andet tilbage, end angsten for ikke at kunne slå til, angsten for at give slip, angsten for at blive gennemskuet, angsten for at blive set som den vi i virkeligheden er, angsten for ikke at være god nok.

For ca 9 år siden havde jeg gennem længere tid, siddet fast i nogle livsbetingelser jeg ikke kunne gøre noget ved. Et krævende job og ansvaret for min familie krævede alt af mig og mine kræfter var ved at være sluppet op. Vi skulle rejse til Jylland og med færgen. Jeg stod og tænkte rejsen igennem, for at være på forkant med alle eventuelle kriser. Med en psykisk syg mand og små tvillinger, skulle der ikke meget uforudset til at ødelægge turen. Mine tanker fører mig ombord på færgen, ud på dækket med mine piger i hånden, jeg ser hvordan den mindste af pigerne løber fra mig, glider og falder ud under rækværket og ned i vandet mellem Grenå og Odden. Derefter planlægger jeg hvad jeg gør med pige nr 2, hopper selv ud efter nr 1 og mærker fuldstændig tydeligt hvordan det føles at falde gennem luften fra det høje færgedæk, hvordan jeg rammer vandet og må kæmpe for at komme op til overfladen og hvordan jeg ikke kan finde min datter nede i vandet. Panikken, angsten, kampen og sorgen over hvad der sker  - det hele mærker jeg i min krop og i mit hoved, som foregik det i virkeligheden. Den rationelle tankegang der gør at jeg ved hvad jeg skal gøre med pige nr 2, jeg smider jakken inden jeg hopper i for bedre at kunne svømme - alt det praktiske har jeg på plads i hovedet, imens jeg står foran spejlet på mit badeværelse mange kilometer fra det truende hav. Jeg "vågner" igen med hænderne knuget om kanten af håndvasken, og ser mig selv i spejlet forpustet, med vilde øjne. Jeg var skræmt - bange for mig selv og hvor jeg var på hen. Næste arbejdsdag gik jeg til min chef og bad om at få hjælp.

Nu ved jeg godt at ikke alle angstanfald er som det jeg oplevede. De kan være meget værre, eller helt anderledes og være fuldstændigt forkrøblende for den, der oplever dem. Min angst var et signal om, at jeg var kørt alt for langt ud af et spor, der ikke førte noget godt sted hen. Og jeg var så heldig at jeg fik den hjælp jeg havde brug for, til at ændre retning. Den ændring førte mig så også hen til det sted jeg er i dag, hvor jeg hjælper andre med at stoppe op i deres kaos og se hvad vej de kan vælge at gå i stedet for.

Lider du af angst, kan du godt hjælpes. Reiki lindrer livssmerten, øger din indre ro og giver dig livsglæden tilbage. Du begynder at sove bedre, smile mere og få større overskud. Og når du er der, kan du nemmere anerkende dine egne behov og se hvor du behøver hjælp og hvor du kan klare dig selv. Vi har nemlig alle brug for hjælp en gang i mellem.

5 forslag til mere glæde

Jeg taler altid om, at du skal være glad. Måske lidt irriterende i det lange løb, men det er jo kun fordi det virker. Altså det der glæde-stads.......

For når vi er glade, er alting lidt nemmere. Solen skinner lidt klarere og der er flere smil omkring os. Hm...måske er der i virkeligheden ikke flere smil eller mere sol, men når jeg er glad ind i sjælen, så ser det altså sådan ud for mig.

"Ja, ja - nemt nok for dig at være glad, du har jo styr på dit liv". 

Hvad nu hvis jeg absolut ikke har styr på mit liv, men har valgt at være glad over de gode ting, og ikke fokusere på de dårlige? Jeg har opdaget, at der hvor vi lægger vores fokus, vokser energien. Og det var her jeg begyndte at få mere styr på tingene og tage kontrol over mit liv. 

Du har altid et valg og det er dig der bestemmer. Så bestem dig for at være glad. 

Måske bare en time først, så prøv med en dag - uge - måned?

5 måder at blive mere glad

1: Tænk over hvad der gør dig glad. Gør så 1 ting hver dag

2: Tag tid til dig selv, måske bare 5 minutter om dagen(men gerne mere). Mærk efter hvordan du har det, nyd øjeblikket med dig selv.

3: Øv dig i ikke at blive revet med af andres negativitet. Flyt dig fra situationen, sig fra, smil.

4: Ryd op i dit liv og minimer ting, der påvirker dig negativt. Du behøver ikke finde dig i alting. 

5: Du er ansvarlig for dine livsvalg, men du er ikke ansvarlig for andres. Stop med at indordne dig og begynd at ære dine egne værdier. 

Jeg er ret sikker på, at du vil mærke forskel rigtig hurtigt, når du begynder at praktisere det ovenstående. Hvis du stadig har meget der fylder og forhindrer dig i at være glad, så kig forbi her og se hvordan jeg kan hjælpe dig videre.

Happy Thoughts

Kender i de dage hvor man pludselig føler at Universet er med én? Hvor alting pludselig går op i en højere enhed?
Der kan godt gå længe i mellem - engang føltes det som der gik år i mellem :)

I går var en af de dage! En sag der har fyldt meget, meget længe, ser nu ud til at kunne blive afsluttet på en ret smertefri måde. Jeg havde aldrig turdet tro på, at det kunne blive så nemt og har nok stadig en snert af afventen - "lad os nu se om det holder". Men lige efter den tanke, kommer visheden om at alt er godt.

Og det er jo det, det hele drejer sig om. Når vi bliver bedre til ikke at sidde fast i  angst, afmagt og vrede over de ting livet byder os, så får vi meget mere af glæden, kærligheden og medvind på cykelstien.

Den kan være lidt fortærsket - "du skal bare være positiv!", og nogen gange er det dælme svært at holde ud. Jeg har bare opdaget, at jo bedre jeg bliver til at huske mig selv på, at der er en mening med alting, jo nemmere bliver livet.

Jeg har altid et valg. Jeg kan vælge at spilde en hel dag, uge, år på at være i vrede og afmagt over hændelser jeg ikke kan gøre noget ved. Eller jeg kan vælge at stoppe op, tænke over hvad den hændelse gør ved mig, overveje hvad jeg kan gøre ved det - og så slippe den der....... Så har jeg brugt måske 3 timer i stedet for 3 dage, eller i det slemme tilfælde 3 dage i stedet for 3 uger.

I Peter Pan, siger de, at "du skal tænke glade tanker" for at kunne flyve. Hver gang du bliver forskrækket, bange eller vred, så daler du ned mod jorden. Så længe du tænker positivt og ser på tilværelsen med et smil i øjet, flyver du højt oppe og kan se skønheden i alting.

Vær med på et eksperiment - tænkt glade tanker hele weekenden og læg så mærke til, hvad der er anderledes...... Er kæresten anderledes, er nettodamen anderledes, er du anderledes?

God weekend!

Quick Fix ?

Quick Fix er der hvor du har et problem og vupti har du tryllet det væk og kan fortsætte videre uden at tænke mere over det.
Quick Fix er når du ikke behøver at gå dybere ind i hvorfor problemet er opstået eller hvordan du evt undgår at det kommer igen - et quick fix fjerner det her og nu. FEDT ...... SKØNT........ SUPER.......????

Der er så mange nemme udveje på rigtig mange ting. Har du ikke tid til at lave mad, køber du noget færdigt og knalder i mikro'en - ikke tænke over tilsætningsstoffer, fedtprocenter, skadelige stråler eller din personlige sundhed: "jeg var sulten, nu er jeg mæt". Har du svært ved at være glad, kan du spise nogle piller og så er du ikke helt så ked af det mere - men bliver du langtidsglad af at spise lykkepiller? Er du ensom skal du bare finde en kæreste - men det mest ensomme sted i verden kan være et parforhold......

Og når du så er blevet tyk, depressiv og ensom går du til en behandler for at få det der Quick Fix, der kan få det hele til at gå væk - og bliver ret skuffet når behandleren, psykologen eller terapeuten ikke fixer dig med det vuns.

Men det er altså fordi, den eneste der kan fixe dig, er dig selv. Og først når du er klar til at gå ind i dig selv og se på det lille barn der har gemt sig dybt inde, kan du begynde at tage imod hvad andre kommer med.  Livet kan være møg hårdt og en lang sej vej op af bakke i modvind, men det er der vi lærer og udvikler os. Hvis alt var lyst og lykke ville vi aldrig have behov for at blive stærkere, klogere og kærligere. Det er i mørket vi opdager lysets betydning. Det kan tage lang tid at finde den sprække i mørket, hvor lyset slipper ind og viser vejen ud.

Det er derfor der ikke er noget Quick Fix, der virker på lang sigt. Det er bare som når man tænder en tændstik i den sorte nat og får lys et par sekunder, hvorefter der er endnu mørkere bagefter. Det er derfor jeg ikke presser på når mine klienter kommer med sår så dybt ned i sjælen, at de ikke selv ved hvor de stopper og starter. Min opgave er blot at vise vejen og holde lyset, så du kan se det. Vi tager al den tid der er nødvendig, så det ikke gør for ondt, så du forstår hvad der sker og så du mærker dit indre barn blive trygt og glad igen. For når du bliver glad helt inderst inde, er der ikke længere plads til følelsen af ensomhed, tristhed og angst.

Og så bliver vi alle glade - langt ind i vores hjerter.
(og det varer længere end et Quick Fix)